CENTERET
CENTERET
Chanting - Satsang og Sanata Dharma
17 - 19 Januar 2024
Vi går i dybden med indlæring af mantras (lyd stavelser / kraft ord som bærer særlig vibrationer) og chanter ( hymmer/messer) og reflekterer over tekster og vers fra f.eks. Bhagavad Gita og Yoga Sutra, Vi holder satsang ( foredrag) om Sanata Dharma (den evige vej, som er en overordnet filosofi som er beskrevet i flere tusind skrifter) og ser video-satsang med forskellige spirituelle lærere. Altsammen giver det dig et perspektiv og en grundforståelse for Sanata Dharma, som du kan bruge i din praksis og hverdag som du vil.
Der er også morgen yoga og meditation, dybdeafspænding før frokost og eftermiddags meditation.
Undervisere
Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Anahata Yoga Center og er hovedundervisere på dette forløb.
De har over 25 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirerende og musikalske videreformidling af yogatraditionen.
Program for Retreat
Et typisk program for en weekend, med mange variationer
Fredag
Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Yoga og Meditation kl. 18.00 - 19.00
.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Fordybelse i Tema kl. 20.00 – 21.00
Kirtan (Mantra sang), Chants og/eller Meditation kl. 21.00 - 21.30
Lørdag
Yoga og Meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 9.30
Fordybelse i Tema kl 11.00 - 12.00
Dybdeafspænding Yoga Nidra 12.00 - 13.00
Frokost kl 13.00 - 14.00
Sauna ved stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Fordybelse i Tema både teoretisk og praksis kl. 16.30 - 18.00
Yoga og Meditation kl 18.00 - 19.00
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Fordybelse i Tema, Kirtans, Meditation kl. 20.30 – 21.30
Søndag
Yoga og Meditation kl 7.00 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Afrunding, Afspænding og Meditation kl 11.00 - 13
.00
Frokost 13.00 - 14.00
Farvel og på gensyn
Alle deltagere hjælper i ca. 30 - 40 min. lørdag og søndag med praktiske sager som f.eks. opvask, madlavning eller lignende.
Sauna ved stranden
Lørdag og Søndag eftermiddag er der sauna ved havet. Varmen og kulden er god for blodcirkulation og renser både vores fysiske og mentale.
En skøn måde at lande i kroppen og mærke naturens helbredende energi.
Maden
Du kan glæde dig til vores super lækre veganske mad som inspirerer mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smoothies, frugt, varm grød. chia grød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris.
100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier. Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden
Priser
Enkeltværelse: 3.600 kr
Pris for dobbeltværelse: 3.000 kr
Pris for 4 personers værelse: 2.600 kr
.
Prisen inkluderer:
Undervisning, Kost, Logi, Sauna mv.
Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.
Afbestillingsregler:
Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.
Bankoplysninger:
Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220
Priserne er inklusiv alt.
