CENTERET
CENTERET
5 dages Retreat med Yoga, Meditation, Chanting, Kirtan og Bhakti v. Kalyanii
1-5 Juli 2022
Find tilbage til dig selv på et fordybende og kærligt med meditation,
afspænding, japa walk, kirtan, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. Dette kursus er på engelsk.
Hatha Yoga
Hver morgen starter vi dagen med klassisk Hatha Yoga, hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m.
I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres. Alle kan være med, du arbejde ud fra hvor du er.
Meditation og Afspænding
De guidede meditationer og afspændinger hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed i vores liv og forhold til andre. Kalyanii understøtter også meditation og spændning med blide toner, chanting og sang. Alle kan finde glæde i meditation, men ofte står vores forventninger og vaner i vejen. På dette retreat finder du en glæde ved at vende tilbage til stilheden og kærligheden inden i dig selv.
Satsang
Sat betyder "Sandhed" og Sang betyder samvær. Det udfolder sig som f.eks. dialog, svar/spørgsmål, deling og oplæg omkring spirituelle emner og temaer. Der kan tages udgangspunkt i vers fra forskellige skrifter.
Japa Walk
Japa Walk er en simpelt teknik hvor vi går i takt til et enkelt sanskrit mantra, som hjælper os ind i en dybere kontakt med den glæde, fred og kærlighed, vi alle bærer indeni.
Vi tager også til skov og strand en eftermiddag og fordyber os i Japa Walk..
Kirtan med Kalyanii
Herover små klip fra retreat og Kirtan med Kalyanii på en sangha uge i 2020
Bhakti og Kirtan
Der vil være fokus på "Bhakti Yoga", kærlighedens vej, en rejse fra sindet til hjertet. Det er en praksis og holdning som vækker kærligheden i dit liv
Når vi elsker det guddommelige (som du selv kan definere) ønsker du helt naturligt at udtrykke din kærlighed. På dette retreat er der Kirtans, hvor vi synger simple mantras og Chanting på en meditativ måde.. Dette vækker vores sande natur at ubetinget kærlighed.
, virker helbredende på kroppen og beroligende på sindet. Alle kan være med og det er en dejlig måde at være sammen på, som skaber samhøringhed imellem mennesker.
Retreat: et møde med dig selv
Vi ønsker alle at møde livet og vores nærmeste med mere nærvær og kærlighed. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer. Yogatraditionens metoder gør denne rejse til en god og harmonisk oplevelse som i sidste ende bringer dig i kontakt med hvem du er: et lys, en sjæl, en ubetinget kærlighed som altid stråler. Rejsen og målet bliver et og samme.
Vores erfaring er at alle tager herfra søndag eftermiddag, med en ny inspiration, klarhed og fred. Klar til at møde livet og relationerne derhjemme med et nyt perspektiv,
Underviserne
Kalyani har fordybet sig i Bhakti Yoga og har undervist i hele verden.
Hun er en skøn Kirtan sanger med en fortryllende stemme og underviser enkelt, autentisk og groundet. På dette retreat underviser hun i afspænding, meditation, satsang og synger selvfølgelig kirtans. Hendes kæreste Samuel er professionel klassisk guitarist og understøtter det musikalske univers på Guitar.
Hatha Yogaen om morgen bliver undervist af en dygtig yogalærer (Mere info ASAP)
Program for Retreat
Fredag d. 1 Juli
(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)
Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Afspænding og Meditation kl. 18.00 - 19.00
.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Introduktion kl. 20.00 – 21.00
Kirtan (Mantra sang), Chants og Meditation kl. 21.00 - 21.45
Lørdag - Mandag
Hatha Yoga kl 7 - 8.30
Meditation og Chanting kl. 8.30 -9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Japa Walk, dybdeafspænding og Meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00
F.eks Satsang, Kirtans, Chants, Japa Walk og Meditation kl 17.00 - 19.00
Aftensmad kl 19.00 - 20.00
Kirtan (Mantra sang), Chants, og Meditation kl. 20.30 – 21.30
Tirsdag d. 5 Juli
Hatha Yoga kl 7 - 8.30
Meditation og Chanting kl. 8.30 -9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00
Afrunding, Afspænding og Meditation kl 11.00 - 13
.00
Frokost 13.00 - 14.00
Alle deltagere hjælper i ca. 30 -60 min. om dagen ( Lørdag - Mandag) med praktiske sager som f.eks. hjælp til maden, opvask og lign.
Kirtan fra albumet "Kirtana Bhakti" med Kalyanii
Maden
Du kan glæde dig til vores super lækre veganske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies, frugt, varm grød. chiagrød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris.
100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier.
Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger.
Priser
Værelser:
Enkeltværelse: 5.800 kr.
Dobbeltværelse: 4.800 kr.
4 personersværelse: 4.400 kr.
Telt: 3.600 kr. ( Eget telt, sovepose, dyne/sengetøj)
Transport
Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.
Betaling:
Vi tager 1.000,00 som depositum.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.
Afbestillingsregler:
Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.
Bankoplysninger:
Møns Bank
Reg.nr 6140
Konto.nr 0004235220
